如何防止脱发

点击次数:   更新时间:16/07/14 14:19:07     来源:www.nourlife.com关闭分    享:
  大家对自己的头发了解多少呢?日常生活中每天洗掉几根头发算危险信号呢?你知道头发的正常寿命为多长呢?以下即是详细的讲解哦!快来看看吧!
  一、头发的生长与寿命知识:
  1、“头发每天长多少?”--平均一天长0.03—0.04厘米,一个月长1厘米,其中6、7月份生长最快。
  2、“头发寿命有多长?”--如果头发是自然脱落的,通常每根寿命男性为2—4年,女性为3—6年。
  3、“每天掉几根头发为危险信号?”--一天掉50—60根头发属正常现象。即使掉100根 ,如果是短期的也不用担心。如果持续2、3个月每天掉超过100根,就不是正常的“脱发”了 。
  二、对头发美容有了一定了解后,如何防止脱发呢?如下:
  1、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,闷坏头发。
  2、不用尼龙梳和头刷。因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。
  3、勤洗发。间隔最好是2—5天。洗发的同时边搓边按摩,使头皮活血。
  4、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用无酸性天然洗发剂。
  5、多食蔬菜。多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。
  6、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
  7、戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
  8、节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气,引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。
  9、消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发速度越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性则相反,生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

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